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注册并下载163邮箱的步骤如下。
1、注册账号：
访问163邮箱官网，选择“注册”选项。
输入相关信息，如用户名（邮箱地址）、密码等，按照页面提示进行手机号验证。
完成验证后，即可成功注册。
2、下载邮箱APP：
完成注册后，可以在手机应用商店（如苹果App Store或安卓应用市场）搜索“网易邮箱”，然后选择下载并安装。
如果已经拥有网易邮箱账号（包括之前的@163.com、@126.com等），可以直接使用原有账号登录，无需再次注册，为了确保账号安全，建议定期更新密码，并设置安全验证方式。
仅供参考，如有更多疑问，建议咨询网易邮箱客服人员。